高效小学生

课程介绍

这门课谁可以来学习?

[高效小学生]专为7-12岁的小学生开设。为了能够胜任日趋紧张的小学学习,孩子不仅需要学会专心致志,在课堂和作业上集中注意力,还要能够合理地分配时间,按时完成学校任务,以赢得时间来发展自我;孩子还要学会制定目标、执行计划,并且自律、坚持和延迟满足。因此,TA在[高效小学生]中将掌握如何 “学习”的关键技能,学会任务管理、专注技术、时间和目标管理,以成为更高效的学习者。

这门课能帮助孩子解决什么烦恼?

作业总是很多啊,一直写啊写啊,背啊背啊,上了小学,再也没时间 玩了,怎样才能赶快一点呐?

患了轻度“拖延症”,时间一下子就没了。好多的事情都还没做呢?怎样才能迅速地把任务全部完成呢?

一到上课和写作业,脑子里就跟放电影一样,想的都是昨天明天的事情,怎么才能对“分心”说no 呢?

东西放哪里不记得?作业好像是……?文具不见了?练习册没有带?一不小心,成了丢三落四的人,我怎么才能管理好呢?

要完成这么多作业,太难了!要到什么时候才能得好分数呢?放弃还是坚持?很难受的时候,我应该怎么办呢?

这门课都会学习到那些内容?

任务管理

时间与目标管理

学会个人整理的基本技巧;建立积极的自我认知;学会记录、厘清、分解任务,掌握任务管理的模型并能结合实际做运用。

学习目标、时间和任务管理的基本要素;揭示任务管理中的常见误区和陷阱;结合孩子个人实际,完成目标任务,知行合一。

专注力技术

自律与延迟满足

学习对注意力的控制,包括自我觉察、提醒和拉回技术。通过日常练习增强自控的生理基础。提高在课堂和作业中的专心程度。

 

学习关于自律的关键知识与技巧,能够使用自律技巧来抵制诱惑,增强延迟满足,将“他律”转变为“自律”,变“被人管”为“自己管”。

成效

提高效率
更加专心、专注
减少拖延
目标感增强,自律提高,有行动力

高效小学生

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  • 课程类型:7-12岁
  • 中       心:全国
  • 课时总计:课时
  • 每课时长:分钟

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