儿童情绪管理 | 再昂贵的护肤品,也扛不住孩子的“发脾气”!


@果丁儿:

我家宝宝快5岁了。他很聪明,已经能认识不少字了。但这个孩子脾气很急躁,特别爱发脾气,一有不顺心就会大喊大叫,有的时候还会动手打奶奶。他一发脾气,我也想发脾气,因为跟他好好讲没什么用,就觉得带着他挺累的,无奈而且无力。对于这种发脾气的小孩,大果有什么好办法吗?

小鬼当家


@小鬼当家:

 

1孩子为什么发脾气

 

通常,如果一个家庭里孩子的情绪常常不太好,妈妈带孩子就会很累。因为相比于爸爸,妈妈和孩子相处的时间更长,如果孩子总是生气或对抗,妈妈就很容易觉得焦虑和烦躁。

一是,情绪本身带有传染性。孩子发脾气很容易启动妈妈的负面情绪按钮,甚至一天的好心情都会被孩子的莫名其妙和无理取闹冲得烟消云散!其次,处理孩子的坏情绪,要耗费妈妈很多的精力和耐心。哄骗—安慰—讲道理—发火,这个循环几乎每天都会上演。因此常有人开玩笑说:“再昂贵的护肤品,都扛不住孩子的坏脾气!”

而孩子发脾气的理由,表面看来多种多样,但最常见的主要有两类:

1)要挟性地发脾气

2)因为受挫沮丧而发脾气

这两种发脾气是不一样的,如果妈妈能正确辨认,并且采用恰当的处理方式,孩子很快就会从负面情绪中缓解出来。

 

 

2发脾气是为了得到好处 —— “要挟性地发脾气”


在地上乱踢、尖叫、扯着嗓子大吼,孩子之所以那么做,因为他们可以从中得到好处。孩子知道,如果自己表现得很强烈,妈妈就会答应自己的要求,所以这种发脾气可以说是“故意的”。不管是新玩具、看电视玩游戏的时间、还是零食,孩子都可以通过吼叫、哭喊甚至是攻击来达到目的。

妈妈们可以回忆一下,孩子发脾气的情况,这种“不满足就发怒,满足就停止”的情况就是要挟性的发脾气,解决孩子的这种发脾气,就是把“好处”拿走。孩子就是需要有观众,有人理睬,一旦没了观众没人理睬,他就会停止这种“把戏”。你可以当作没看见,继续做自己的事情,或者离开房间。一开始孩子有可能表现得更加激烈(他以为你不理他,是因为他闹得不够凶),此时,你可以继续不理会他。如果他的发脾气损坏了物品,或者是伤害家人,那么你可以对他进行隔离,将他带到房间的一个角落里,让他发够脾气再出来

 最重要的是,你要保持冷静,不要回答孩子的问题,或者对他发脾气。最初孩子可能会一直考验你,不过如果你能够持之以恒地“不理会”,那么你将逐渐看到良好的效果。

 

 

3发脾气是为了求安慰 —— “受挫沮丧而发脾气”

 

更多的时候,发脾气是因为孩子受挫了,需要通过发脾气来发泄自己的郁闷心情,比如怎么也拼不好拼图,找不到自己心爱的玩具,字怎么写看起来都歪歪扭扭。这种发脾气看起来,有点莫名其妙或无理取闹。但是只要你冷静下来去了解事情的缘由,就会发现孩子在什么地方碰了壁,甚至只是因为孩子累了,困了,他都会随便找一个借口来发泄郁闷情绪。

三到六岁的孩子,一般会通过发脾气哭闹来表达。孩子上了小学之后,就会逐渐地演化成抗拒、抱怨或者消极怠工。这种类型的发脾气,需要的就是妈妈的安慰了。

妈妈可以帮孩子指出发生的事件,帮助孩子表达他的情绪,“你还没找到完成拼图的办法,所以觉得很烦燥……”,然后给予孩子安慰就可以了,例如“那就休息下,等你恢复点力气再找方法“。

有的时候,妈妈能够很明显地看出孩子发脾气是因为遇到困难,出于本能,你想冲上去帮助孩子解决这个困难,比如给孩子提供各种建议。但随之你会发现,孩子好像听不进去,他还是继续发脾气,烦躁。这个时候,你就可以问他:“你是需要妈妈的帮助还是妈妈的安慰?”大多情况下,他会告诉你,他只是需要你的安慰而已。当他从情绪中缓解过来,会迅速地找到解决的办法。

 

 

4发脾气并不是什么神秘力量

 

其实我们可以教会孩子管理好情绪。

需要特别指出的是,我们要解决的并不仅仅是发脾气本身,因为人类无法避免愤怒的情绪。我们真正无法接受是愤怒情绪以毫无克制的方式进行表达,因此我们更需要培养孩子对自己情绪的把控,包括对情绪的觉察、调节和控制,比如:

什么时候我觉得自己特别难受,身体里的小火山要爆发?

我怎么样让我的情绪小火山安全地爆发,而不会伤害到自己或别人?

怎么样让自己离开这种难受情绪?如何让自己好过起来?

我生气和难受时,怎样既能让别人知道,又不会让别人觉得讨厌?

妈妈们要确信的是,发脾气不是一种神秘力量,孩子并不受其摆布,要确信我们能够教会孩子管好他们的情绪。如果我们能够从孩子很小的时候,就重视他们情绪管理能力的培养,那么,我们就可以帮助他们避免一遇到压力就沉迷于沮丧、焦虑和烦躁的情况,能够帮助他们很快地进行自我调节,投入自己的学习和探索中去!



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